La creatina también es para ti
La creatina se asocia muchas veces con hombres que buscan volumen, pero es igual de útil para las mujeres. Aumenta las reservas de energía rápida de tus músculos, lo que te ayuda a hacer más repeticiones, levantar un poco más de peso y, con el entrenamiento constante, ganar fuerza y tonificación. No te hace “voluminosa”: el aumento de masa muscular depende de tu entrenamiento y tu alimentación.
Esta fórmula usa creatina micronizada, de partículas más finas, que se disuelve mejor en agua, y suma ingredientes enfocados en el bienestar femenino.
Qué aporta
- Más fuerza y rendimiento en entrenamientos de fuerza, HIIT y funcional
- Tonificación, cuando se combina con entrenamiento constante
- L-teanina: aminoácido del té verde asociado a un estado de calma y concentración
- Ashwagandha Sensoril®: planta adaptógena tradicionalmente usada para ayudar al cuerpo a manejar el estrés
- DIM y cimicífuga: ingredientes tradicionalmente usados en suplementos de bienestar femenino
Fórmula
| Ingrediente | Por porción | Qué aporta |
|---|---|---|
| Creatina monohidratada micronizada (vegana) | 5 g | Fuerza y rendimiento en esfuerzos intensos |
| DIM (diindolilmetano) | 200 mg | Compuesto derivado de vegetales crucíferos, como el brócoli, usado en el bienestar femenino |
| L-teanina | 200 mg | Calma y enfoque |
| Ashwagandha Sensoril® (extracto de raíz y hoja) | 135 mg | Adaptógeno para el manejo del estrés |
| Cimicífuga orgánica (black cohosh) | 20 mg | Planta tradicionalmente usada en el bienestar femenino |
Cómo tomarla
Mezcla, agita o licúa 1 medida (8 g) con 350 a 470 ml (12 a 16 oz) de agua fría. Tómala todos los días, incluso los días que no entrenas: lo importante es la constancia.
Es normal que en las primeras semanas notes un aumento de 1 a 2 kg en la báscula. Se debe al agua que la creatina lleva al interior del músculo, no a grasa.
¿Para quién es?
- Mujeres adultas que entrenan fuerza, HIIT, funcional o cross training
- Mujeres que quieren mejorar su fuerza y tonificación
- Quienes prefieren una creatina con sabor y sin azúcar
¿Active Creatine o Creatine For Her?
| Active Creatine | Active Creatine For Her | |
|---|---|---|
| Creatina por porción | 5 g | 5 g (micronizada) |
| Ingredientes extra | — | L-teanina, ashwagandha, DIM y cimicífuga |
| Sabor | Sin sabor | Limonada de frambuesa y saúco |
| Porciones | 60 | 50 |
| Certificación deportiva | Informed Choice | — |
| Ideal para | Cualquier persona que entrena; se puede tomar en cualquier etapa salvo embarazo y lactancia | Mujeres adultas que buscan, además, ingredientes de bienestar y no tienen contraindicaciones hormonales |
Información nutricional
Porción: aprox. 1 medida (8 g) · Porciones por envase: 50
| Por porción | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calorías | 5 | |
| Carbohidratos totales | 1 g | <1 % |
| Fibra dietética | 1 g | 4 % |
| Azúcares totales | 0 g (0 g añadidos) | |
| Sodio | 5 mg | <1 % |
| Creatina monohidratada vegana | 5 g | |
| DIM (diindolilmetano) | 200 mg | |
| L-teanina | 200 mg | |
| Ashwagandha (Withania somnifera), extracto de raíz y hoja Sensoril® | 135 mg | |
| Cimicífuga orgánica en polvo | 20 mg |
Otros ingredientes: sabor orgánico, ácido cítrico, polvo de saúco orgánico, glucósidos de esteviol orgánicos (rebaudiósido A), extracto de fruta del monje orgánico.
Precauciones
- No la tomes si estás embarazada, en lactancia o buscas un embarazo. La ashwagandha y la cimicífuga no se recomiendan en estas etapas.
- No la tomes si tienes o has tenido una condición sensible a las hormonas, como cáncer de mama, útero u ovario, endometriosis o miomas, sin la aprobación de tu médico, por el DIM y la cimicífuga.
- Si tomas anticonceptivos hormonales, terapia de reemplazo hormonal, tamoxifeno u otros tratamientos hormonales, consulta con tu médico antes: el DIM puede interferir con su efecto.
- No la tomes si tienes una enfermedad del hígado. En casos raros, la cimicífuga y la ashwagandha se han asociado a problemas hepáticos. Suspende su uso si notas cansancio extremo, dolor abdominal, orina oscura o color amarillento en la piel o los ojos.
- Si tienes una enfermedad de la tiroides o autoinmune, o tomas sedantes, ansiolíticos o antidepresivos, consulta antes, por la ashwagandha y la L-teanina.
- Si tienes una enfermedad renal, consulta antes de usarla (contiene creatina). La creatina puede elevar el valor de creatinina en los análisis de sangre.
- No la combines con otros suplementos con ashwagandha, como el Inositol en cápsulas, ni con otras creatinas.
- No apta para menores de 18 años.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
Por ser un producto de consumo personal, no aceptamos devoluciones una vez abierto. Si llega dañado, vencido o equivocado, lo reponemos sin costo.
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